Una parte dell’allenamento di stamattina dedicata allo sviluppo dell’esplosività nel servizio 🔥
• Prima parte dell’esercizio con l’elastico, che mantiene l’atleta in una posizione di carico e lo costringe a lavorare con una maggiore flessione degli arti inferiori, enfatizzando la spinta verso l’alto e la qualità del gesto del servizio
• Nella seconda parte, stesso esercizio ma senza elastico, alternando le due situazioni per trasferire le sensazioni di spinta e coordinazione direttamente nel gesto
Nel prossimo reel lo vedremo nel dettaglio!
Stay hungry for improvement. Keep working:
la nostra filosofia quotidiana ❤️💙💛
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