☀️L’estate non mette alla prova il tuo fisico. Mette alla prova le tue abitudini.
Chi arriva a settembre senza dover “ricominciare da zero” non è necessariamente il più motivato o il più disciplinato. È semplicemente chi ha mantenuto un’identità attiva anche durante le vacanze.
Non serve allenarsi 4/5 volte a settimane .
Serve solo non spegnere completamente il motore.
Riduci il volume.
Adatta gli allenamenti.
Muoviti ogni giorno.
Goditi l’estate, non rinunciare a cene con amici o serate divertenti ma prenditi cura di te.
Ti renderà soddisfatto di te stesso e niente è più importante.
A settembre la vera differenza non la fa chi riparte più forte, ma chi non ha mai smesso davvero.
